SOĞUK HAVALARDA HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN HANGİ BESİNLERİ TÜKETMELİYİZ?...
25 Ekim 2010 Pazartesi | 23:17
Soğuk havalarla birlikte kış hastalıklarının da görülme sıklığı arttı. Memorial Hastanesi?nden diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, soğuk algınlığından korunmak için şu önerilerde bulundu:
* Enfeksiyondan korunmak için balık, süt ve yumurta tüketmeye çalışın.
* E vitaminini fındık, ceviz ve bademden alabilirsiniz.
* Yoğurt ve kefir sizi hastalıklardan korur.
* Soğuk havalarda bitki çayı içmeye özen gösterin.
* Ara öğünlerde kayısı tüketin.
* Her gün mutlaka bir adet nar yiyin.
* Bir tutam maydanoz günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşılar. Bol bol tüketin.
Diğer gündemdeki haber Haberleri
Tümü
Yukarı
