Kahvaltı • Yağsız peynir, 1 dilim kepekli ekmek, sınırsız söğüş domates, salatalık, yeşil sivri biber, marul, maydanoz, 4 adet yağ ilave edilmiş siyah zeytin, 1 tatlı kaşığı doğal reçel, şekersiz limonlu çay

Kuşluk: (10.00-11.00) • 1 porsiyon mevsim meyvesi

Öğlen:(12.00-14.00) • 1 kase yağsız sebze çorbası, 90 gr. yağsız etten hazırlanmış ızgara köfte, tavuk ya da balık, 1 kase diyet yoğurt, 1 dilim kepekli ekmek, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış mevsim salatası

İkindi:(16.00-17.00) • Yağsız peynir, 2 adet grisini, sınırsız domates, salatalık, şekersiz bitki çayı kuşburnu v.s)

Akşam: (18.00-20.00) • 1 kase yağsız mercimek çorbası, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sebze yemeği, yağsız sınırsız mevsim salatası, 1 dilim kepekli ekmek, 1 kase yoğurt

Gece: (22.00) • 1 porsiyon mevsim salatası, 4 adet kuru kayısı, 2 adet ceviz içi

Yatarken: • 1 bardak oda sıcaklığında su.
Ayrıca her gün 8-12 bardak su.

SİBEL CAN'IN 'MUCİZE' KAVGASI

24 Haziran 2010 Perşembe | 12:21

'LALE Devri', 'Cennet' ve 'Kaçak' gibi şarkıların bestecisi Bülent Özdemir'in yeni bestesi 'Mucize', birkaç ay önce Sibel Can tarafından beğenilmiş, yeni albümünde yer alması için şarkıcı tarafından demo kayıtlarda seslendirilmişti. Sözlerini Ulaş Ay'ın yazdığı 'Mucize'yi beğenen bir başka şarkıcı daha çıktı: Yaşamını New York'ta sürdüren Suzan Aktay. Suzan Aktay, Sibel Can tarafından seslendirilme hakları satın alınmayan 'Mucize'ye talip oldu. Bülent Özdemir de şarkıyı, albümüne 'Mucize' adını koyacağını söyleyen Aktay'a verdi. https://www.magazinci.com/icerik/24119/