Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneler Grubu’ndan Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger’in gözetiminde 133 kilodan 104 kiloya düşen Serhan Ernak, günlük yaşantısının hızlandığını, nefes alıp verişinin değiştiğini ve artık istediği kıyafeti daha rahat bulabildiğini söyledi.

Dizi, sinema ve tiyatro oyuncusu Serhan Ernak, çocukluğundan beri profesyonel şişman olduğunu ifade etti. Her şişmanın aklında birgün zayıf olmanın geçtiğini belirten Serhan Ernak, “Şişmanım, mutluyum” mantığına inanmadığını bunun mutlu görüntünün açık kapatmak için bir maske olduğunu söyledi.

Daha öncede verdim ama…

Serhan Ernak, daha öncede spor ve diyetle kilo verdiğini dile getirerek, “Ama bilinçsiz yaptığım spor ve diyet, yaşama ve yeme tarzımı değiştirmediğim için hepsini fazlasıyla geri aldım” dedi. Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger ile arkadaş mantığı ile diyete başladıklarını dile getiren Serhan Ernak, şöyle konuştu:  “Yeme saatlerim, miktarları ve besin seçimleri konusunda çok hatalıydım. İpek hanım onları düzenledi. Ara öğünler ekledi. Bu süreçte hiç aç kalmadım ama hiç öğün de atlamadım. Gün içerisinde kafama takılan bir yiyecek varsa bu konuda da diyetisyenime danıştım; her şeyi yedim.”

15 kilo daha vereceğim

Serhan Ernak, verdiği 29 kilonun ardından çok hafiflediğini, hergün yürüyüş ve egzersizlerini daha kolay ve zevk alarak yapmaya başladığını vurgulayarak, ayak, diz ve bel ağrılarının geçtiğini belirtti. Artık daha sağlıklı beslendiğini hatırlatan Serhan Ernak, sağlıklı kilo hedefine ulaşmak için 15 kilo daha vereceğini belirtti.

Haber ile ilgili diğer fotoğraflar