Kalp ve iç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda kıymetli önerilerde bulunuyor. İşte, Prof. Dr. Karatay'ın Ramazan ayında kesinlikle tüketilmemeli dediği ürün...

İFTAR VE SAHURLARINIZI BİR BARDAK SU İLE BAŞLATIN

Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan ayında oruç tutan yurttaşlara uyarılarda bulundu. Su içmenin çok önemli olduğunu özellikle vurgulayan Karatay, sahurun kesinlikle yapılmasını söyledi.

BOL PROTEİNLİ BESLENİN

Sahurda ve iftarda hangi besinlerin tüketilmesi gerektiğini de söyleyen Prof. Dr. Karatay, proteinli besinleri tüketmenin, yumurta, peynir ve yoğurt yemenin önemini vurguladı.

BU ÜRÜNLERDEN KORKARAK KAÇIN

Prof. Dr. Canan Karatay, marketlerde yer alan katkı maddeli ürünler için çok sert konuştu. "Ben hayatımda market yoğurdu yemedim!" diyen Karatay, "Katkı maddesi konulan, raf ömrü uzasın diye koruyucu kimyasallar basılan her türlü paketli üründen bomba görmüş gibi kaçın!" ifadelerinde bulundu.

Genç nüfusun hepsinin hasta olduğunu dile getiren Canan Karatay, kimyasalların genç nüfus üzerindeki bariz etkisine dikkat çekerken müsilaj etkisi nedeniyle menopoz ve kısırlık yaşandığının altını çizdi. Aynı zamanda özellikle Ramazan ayında baş ağrısının temel nedeninin su ve tuz eksikliği olduğunu vurguladı.