MENTAL SAĞLIK İÇİN DİJİTAL DETOKS: TELEFONU BIRAKMANIN FAYDALARI
Dijital detoks, zihinsel sağlığınız üzerinde büyük bir etki yaratabilir. Telefonu bir süreliğine bırakmak, stresi azaltır, odaklanmayı artırır ve uyku kalitesini iyileştirir. Ayrıca, sosyal medya kayna...